Durmiendo con los angelitos

Nuestra amiga Ester tiene un problema con las pesadillas. Así que he tenido que hacer todo un despliegue de poderes para poder hacer algo al respecto, el asunto me parece algo más complicado de lo normal.

Las pesadillas son terribles, para empezar por su nombre, que es feo y vulgar. El origen etimológico de la palabra viene de que se creía que cuando dormíamos y teníamos malos sueños era porque un mal espíritu entraba en nuestra habitación y se colocaba sobre nuestro pecho impidiéndonos respirar con el peso. Personalmente prefiero la denominación más latina de incubo, cuyo origen es el de un diablo que también se colocaba sobre el durmiente, pero en este caso para forzarle a mantener sexo... en ambos casos, se hace referencia a un mal espíritu que cabalga sobre nosotros y no nos deja respirar, ese también es más o menos el origen de la palabra inglesa, nightmare, que viene de yegua/caballo y noche.


Lo primero que hice para resolver el problema de Esther, fue hablar con el rey de los sueños por antonomasia, el espíritu de Freud me contó aquello de que los sueños son la revelación de algún tipo de conflicto existente en el que los sufre, ya sabemos, las manifestaciones del inconsciente y bla bla bla... No soy psicóloga así que no me atrevo a interpretar los sueños que Ester me cuenta, solo sé que el sueño de que aún te falta una asignatura para acabar la carrera ha aparecido intermitentemente en mi vida desde hace diez años, y que he llegado a entender que normalmente viene siempre que tengo dudas acerca de mi presente y futuro profesional, pero eso es tan solo mi experiencia.

Nuestra amiga Ester es una de esas mujeres con estudios y trabajo serio que tanto se empeñan en abundar en estos tiempos, así que evitaré la tentación de decirle que recurra a un especialista si estos sueños persisten... eso ya lo sabe ella. Además, cito una frase de la Odisea, pronunciada por Penélope:

Son, no obstante, mi huésped, los sueños ambiguos y oscuros
y lo en ellos mostrado no todo se cumple en la vida,
pues sus tenues visiones se escapan por puertas diversas.
De marfil es la una, de cuerno la otra, y aquellos
que nos llegan pasando a través del marfil aserrado
nos engañan trayendo palabras que no se realizan;
los restantes, empero, que cruzan el cuerno pulido
se le cumplen de cierto al mortal que los ve [...]"».

Es decir, que sí, que puede que esos sueños tengan un origen, seguramente, pero no todos los sueños tienen que estar dotados de una significación simbólica y crucial, no tiene porque haber un correlato real, a veces son solo eso, malos sueños. Tratemóslos como esos espíritus que se nos aparecen en la noche con intenciones malignas. Ese caballo que se empeña en aparecer de noche y cabalgar sobre nuestro cuerpo para quitarnos el aire, solo en ese caso la magia podría ayudarnos.

Con ese fin he creado la maravillosa Habitación para el sueño de lamari, también llamado el Encanto de las cuatro esquinitas.

Antes de utilizarlo recurramos al sentido común para crear un ritual que nos garantice un sueño profundo y perfecto:

• Evitaremos consumir alcohol o excitantes antes de dormir, intentaremos identificar los ruidos de nuestra habitación, algunas veces las pesadillas pueden ser de carácter físico: soñamos que nos ahogamos y es que nos aprieta el pijama, soñamos con una sierra eléctrica y es que hemos convertido el ruido de la caldera en una narración.

• En cuanto a la alimentación, si nos cuesta dormir, es mejor no tomar cenas abundantes y especiadas, evitar a lo largo del día la ingesta de mucho dulce ya que hace que consumamos para procesarlos mucha vitamina B1 que nos viene muy bien para dormir mejor. Como curiosidad, dicen que la lechuga es buena para el sueño (no me atrevo a afirmarlo).

• Después creemos nuestra retahíla de antes de dormir, si nos damos cuenta, el saber popular es enriquecedor al respecto. Cuando era pequeña, mi abuela me hacía rezar antes de acostarme, todas las noches decía aquello de "Cuatro esquinitas tiene mi cama, cuatro angelitos que me la guardan" y enseguida me quedaba completamente en trance. Lo que hacía sin saberlo, era inducirme sueños tranquilos. Construyamos nuestra propia retahíla y pidamos a los angelitos que nos digan cosas buenas, un angelito, se asegurará de velar por el amor, el otro por la salud, el tercero por el dinero, y el cuarto por el trabajo.
• Creo que en tu caso Ester y por los sueños que me cuentas-no quiero ser demasiado osada- deberías dirigir a tus angelitos hacia una reafirmación de aquello que haces. Los angelitos no tendrán ningún problema en decirte que estás haciendo las cosas bien y que dejes atrás determinadas autoexigencias, no es el caso de pensar durante la noche aquello que no hemos hecho durante el día. Pensemos en cosas bonitas.
• Por la mañana cuando nos levantemos después de un mal sueño, intentaremos reelaborar el discurso hacia algo positivo. Contarlo a veces ayuda... pero quizás resultemos algo pesados (a veces la gente se empeña en contarte sus sueños y resulta un verdadero coñazo) así que puede ser bueno escribir unas palabritas y luego tirarlas.
  

Y una vez dicho todo esto, vamos con nuestro encanto, que es para Ester y para cualquiera que tenga problemas con el sueño.

La habitación del encanto está preparada para garantizar los mejores sueños.

• Los cuatro angelitos que guardarán las cuatro esquinas de tu cama.

• El ventilador de trébol de cuatro hojas que evitará que te falte el aire por la noche y además te dejará tranquila respecto a tu suerte.

• El cuadro con la retahíla para dormir bien, y una oveja con piel de lobo. Completamente inofensiva para ti, pero que ahuyentará a cualquier caballo o criatura maligna que quiera entrar en tu habitación.

• El espejo, en el que podrás comprobar que todo lo que has hecho durante el día ha ido bien, y además al que podrás preguntar si estás o no soñando.

También te proporciono un angelito extra para que puedas llevarlo contigo, o ponerlo cerca de donde duermes, él hará de ángel de la guarda, habla con él antes de dormir y cuando hayas tenido un mal sueño. Puedes imprimirlo, pasarlo al móvil y multiplicarlo cuantas veces quieras. Si vuelves a soñar que tienes un conflicto con alguien, escríbeles al día siguiente, mándales el angelito, no hace falta dar explicaciones, basta con que tú sepas de qué va la cosa.
Temo haber sido demasiado extensa, pero espero que te sirva de ayuda.